Rolig start
Lær de grunnleggende stillingene, pusten og hvordan du tilpasser øvelsene til din egen kropp.
Yogakurs
Yoga for alle som trenger en pause
Gruppekurs for nybegynnere og viderekomne – og digitale kurs du kan følge hjemme, når det passer deg.
Fysiske kurs
Yogakurs i gruppe
Mia holder kurs på Toten og i Gjøvik-området, og kommer gjerne til dere. Nye kurs legges ut på Instagram og Facebook – eller send en forespørsel, så får du beskjed.
Rolig flyt
Myke overganger mellom stillinger som styrker, strekker ut og gir ro i hodet.
Pust og avspenning
Senk skuldrene. Pusteøvelser og dyp avspenning for en travel hverdag.
Digitale kurs
Yoga hjemme – når det passer deg
Velg et kurs og send påmelding. Du får alle detaljer om pris og oppstart på e-post, og kan følge øktene hjemme uansett hvor i Norge du bor.
Spesialitet
Gravid-yoga gjennom svangerskapet
Økter for hvert trimester, med pusteteknikker og avspenning som forbereder deg på fødselen.
Meld deg på
Rolig start – yoga for nybegynnere
Lær det grunnleggende i ditt eget tempo, steg for steg.
Meld deg på
Pust og ro – kveldsyoga
Korte, rolige økter som hjelper kroppen å gire ned før leggetid.
Meld deg påSlik fungerer digitale kurs
Enkelt og personlig – du får svar fra Mia selv.
Meld deg på
Velg kurs og send påmeldingen via skjemaet.
Betal enkelt
Du får pris og betalingsinformasjon på e-post – med Vipps eller faktura.
Få tilgang
Tilgang til øktene kommer på e-post, så kan du starte når du vil.